授乳中のお酒は何時間あける？

授乳中の母親が気になるのは、飲酒が赤ちゃんに与える影響です。一般的には、母乳中のアルコール濃度は飲酒後約30分から90分で最も高くなります。そのため、飲酒のタイミングを考慮することが重要です。

多くの専門家は、授乳前に飲酒を避け、次の授乳までに少なくとも2時間は空けることを提案しています。これにより、母乳中のアルコール濃度が下がり、赤ちゃんに与える影響を軽減することができます。

例えば、ビールやワインを飲む場合には、飲酒後2時間を待ってから授乳することが推奨されています。しかし、酔いが醒めるだけではなく、体内のアルコールが完全に代謝されるのにかかる時間なども考慮する必要があります。

この件に関する詳しい情報は、KidsHealthや、Breastfeeding Asiaなどの専門機関から得ることができます。

最終的には、授乳中の飲酒はできるだけ控えることが赤ちゃんの健康のためには最善です。もし飲酒する場合は、周到に計画し、タイミングに気を付けることが大切です。