ゆで 卵 カロリー 1 個
ゆで卵のカロリー
ゆで卵は、手軽に調理でき、栄養価も高い食品です。では、ゆで卵のカロリーは1個あたりどのくらいでしょうか？一般的に、1個のゆで卵（約50g）のカロリーは約68〜70キロカロリーです。
栄養成分
ゆで卵は、以下の栄養素を含んでいます：
- たんぱく質：約6g
- 脂質：約5g
- 炭水化物：約0.6g
- ビタミンA、ビタミンB群、ビタミンD
ダイエット中の方へ
ダイエット中の方には、ゆで卵はおすすめの食品です。高タンパクで低カロリーなため、満腹感を得やすく、体重管理にも役立ちます。また、栄養素をバランスよく含んでいるため、健康にも良いです。
参考リンク
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